23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – to ważny moment, by mówić nie tylko o leczeniu, ale przede wszystkim o profilaktyce.
Depresja jest jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. W Polsce dotyczy ponad miliona osób. Szczególnie niepokojące są dane dotyczące młodych ludzi – niemal 30% ma podejrzenie depresji, a 4 na 10 uczniów deklaruje myśli samobójcze.
To wyraźny sygnał, że potrzebujemy systemowych działań profilaktycznych.
Profilaktyka zdrowia psychicznego to nie jednorazowa rozmowa, lecz codzienne budowanie kompetencji emocjonalnych:
– uczenie dzieci rozpoznawania i nazywania emocji,
– wzmacnianie poczucia własnej wartości,
– rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnościami,
– tworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy w domu i w szkole.Wczesne reagowanie na sygnały ostrzegawcze – wycofanie, utratę zainteresowań, drażliwość, wypowiedzi o braku sensu – ma kluczowe znaczenie. Depresja jest chorobą, którą można skutecznie leczyć, ale im wcześniej zostanie rozpoznana, tym większa szansa na pełny powrót do równowagi.
W sytuacji kryzysowej bezpłatną pomoc oferują:
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (24/7)
121 212 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (24/7)
116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych (14:00–22:00)
800 108 108 – Telefon Wsparcia (14:00–20:00)Profilaktyka zaczyna się od świadomych dorosłych. O zdrowie psychiczne młodego pokolenia możemy dbać razem, krok po kroku, w codziennych działaniach.
https://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/zdrowie-psychiczne-dzieci-i-mlodziezy